뽀물선

병원보다 저렴하고, 가까이 있어서 접근성 좋은 보건소 건강검진! 오늘은 보건소에서 받을 수 있는 주요 건강검진, 검사 가격, 추천 항목까지 한눈에 정리해드릴게요 😊🔍 보건소 건강검진의 장점💰 비용 부담 ↓: 저렴하거나 무료 제공📍 접근성 ↑: 지역 주민이면 누구나 신청 가능📋 다양한 기본 검사 제공: 혈압, 혈당, 간기능 등📋 보건소에서 받을 수 있는 주요 건강검진검사 항목내용예상 가격🩺 일반 건강검진혈압, 혈당, 콜레스테롤 등 기본 지표무료 (국가검진 대상자)🧪 간염 검사 (B형/C형)B형 간염 항원/항체, C형 간염 항체 검사무료 ~ 5,000원🧬 암 검진자궁경부암, 유방암, 대장암 등 (연령별 대상자)무료 또는 10% 본인부담🦠 결핵 검사 (흉부 X-ray)결핵 유무 확인무료🦷 ..

“책을 읽는 아이는 다르다”는 말, 들어보셨나요? 😊 중학생 시기는 자기 생각을 키우고, 세상을 이해하는 힘을 키우는 시기예요. 오늘은 중학생에게 꼭 추천하고 싶은 책과 책을 재미있게 읽는 꿀팁을 알려드릴게요!📖 중학생 추천 도서 TOP 10🌎 『사피엔스 (청소년판)』 - 유발 하라리세상을 보는 눈을 넓혀주는 인문학 입문서!🧪 『과학콘서트』 - 정재승일상 속 과학을 흥미롭게 풀어낸 책🧠 『아몬드』 - 손원평감정과 성장에 대해 깊이 생각하게 되는 소설👩‍🎨 『모모』 - 미하엘 엔데시간의 의미를 돌아보게 하는 판타지 명작📜 『열두 살에 부자가 된 키라』 - 보도 섀퍼청소년 경제 교육 입문서로 추천!📝 『완득이』 - 김려령현실적인 고민과 성장 이야기를 담은 소설🏫 『우리들의 일그러진 영웅』 ..

초등학교 고학년은 사고력과 감정이 크게 성장하는 시기입니다! 이제는 책을 '읽는 것'을 넘어, '생각하며 읽기'가 중요한 단계에요. 오늘은 초등 고학년에게 추천하는 책과, 책을 읽으며 생각해야 할 포인트를 정리해드릴게요! 😊📖 초등 고학년 추천 도서 TOP 10🧠 『지각 대장 존』 - 루이스 쌔커 학교생활 속 생각할 거리가 가득한 성장 이야기🌿 『몽실 언니』 - 권정생 가족과 전쟁, 책임에 대해 깊이 있게 고민할 수 있어요🤔 『세계를 건너 너에게 갈게』 - 이꽃님 감정과 시간, 관계에 대한 섬세한 이야기💭 『마당을 나온 암탉』 - 황선미 자유와 모성, 자아찾기를 다룬 감동적인 소설🧬 『왜 나는 너를 사랑하는가』 - 알랭 드 보통 (청소년용) 마음과 관계에 대한 철학적 접근🧪 『과학자들, 미..

초등학교 저학년은 책과 친해지기 딱 좋은 시기입니다! 😊 아이가 즐겁게 책을 읽으며 상상력, 표현력, 사고력을 키울 수 있도록 오늘은 추천 도서 리스트와 책 읽는 꿀팁을 소개해 드릴게요! 🌈📖 초등 저학년 추천 도서 TOP 10🐛 『책 먹는 여우』 - 프란치스카 비어만 책을 먹는 여우의 독특한 취향! 책에 대한 흥미를 유발해요🧚 『마법천자문 시리즈』 - 올댓스토리 한자와 이야기를 함께 배울 수 있는 인기 시리즈🎩 『이상한 나라의 앨리스』 - 루이스 캐럴 상상력을 자극하는 환상의 세계!👧 『강아지 똥』 - 권정생 자존감과 생명의 소중함을 깨닫게 해주는 동화🚀 『내 친구 꼬마 외계인』 - 고정욱 다름을 이해하고 친구를 사랑하는 법을 배워요🐸 『피터 팬』 - 제임스 매튜 배리 모험과 우정, 성..

긴 글을 읽고 핵심만 쏙쏙 뽑아내는 요약 스킬, 꼭 필요하죠? 🧐 오늘은 글을 빠르게, 정확하게 요약하는 방법을 쉽고 재밌게 알려드릴게요! ✨📌 왜 글 요약이 중요할까?요약은 단순히 '줄이기'가 아니라 핵심을 파악하고, 내용을 구조화하는 능력이에요. 공부, 업무, 블로그 글쓰기 등 어디서든 요긴하게 쓰인답니다! 💼📚✅ 글 요약 꿀팁 5가지1. 제목과 소제목 먼저 보기 🔍 글의 구조와 흐름을 먼저 파악하면 요약할 때 방향을 잡기 쉬워요.2. 핵심 문장 표시하기 🖍 각 문단의 첫 문장 또는 마지막 문장에 핵심이 숨겨져 있는 경우가 많아요!3. 불필요한 예시·수식어는 과감히 제거 ✂️ 핵심 내용과 직접 관련 없는 부분은 제외해도 OK!4. 내 말로 다시 써보기 ✏️ 중요 내용을 한두 문장으로 요약하..

건강은 지킬 때 지켜야 합니다! 💪 정기적인 건강검진은 조기 발견과 예방의 열쇠입니다. 오늘은 우리가 꼭 받아야 할 주요 건강검진과 그 이유, 권장 주기까지 정리해드릴게요! 😊🔍 왜 건강검진이 중요할까?건강검진은 질병을 조기에 발견하고, 치료할 수 있는 가장 효과적인 방법입니다. 특히 무증상 질병은 정기적인 검사를 통해서만 알 수 있어요!🧬 암, 고혈압, 당뇨병 등 조기 진단 가능💉 예방 가능한 질환을 사전에 관리🧘‍♀️ 건강 습관 개선의 계기 마련📋 필수 건강검진 리스트 & 권장 주기검사 항목검사 내용권장 주기🔬 일반 건강검진혈압, 혈당, 콜레스테롤 등 기본 건강 지표 검사2년에 1회🩸 혈액검사빈혈, 간기능, 신장기능, 지질대사 등1년에 1회🫀 심전도 검사부정맥, 심장 질환 여부 확인..

“잘 자는 것이 최고의 명약이다”라는 말, 들어보셨나요? 🌙 오늘은 수면이 뇌 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 치매와 어떤 연관이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 🛌✨😴 수면과 뇌의 놀라운 연관성잠을 자는 동안 우리의 뇌는 단순히 쉬는 것이 아니라, 기억을 정리하고 독소를 제거하는 매우 중요한 작업을 합니다.🧠 기억 강화: 낮 동안 배운 정보를 장기 기억으로 전환🧹 뇌 속 청소: '글림프계(Glymphatic system)'가 노폐물을 제거⚖️ 감정 조절: 감정 처리와 스트레스 해소에도 필수!🧓 수면과 치매의 관계는?충분한 수면은 치매 예방에도 핵심적인 역할을 해요. 특히 알츠하이머 치매의 주요 원인인 ‘베타 아밀로이드 단백질’은 수면 중에 제거됩니다.⏰ 수면 부족 ➡️ 노폐물 축적 ➡️ ..

책을 읽고 내용을 정리하는 방법, 여러분은 어떻게 하고 계신가요? ✍️ 오늘은 책 내용을 머릿속에 오래 남기고, 창의적으로 정리할 수 있는 방법인 마인드맵 활용법을 소개해 드릴게요! 🧠💡 마인드맵이란?마인드맵(Mind Map)은 중심 주제를 기준으로 관련된 개념이나 아이디어를 뻗어나가듯 정리하는 시각적 사고 도구입니다. 복잡한 내용을 한눈에 파악하고, 핵심을 연결 지어 기억할 수 있어요! 🎯 📖 책 읽고 마인드맵 만들기 단계별 가이드1단계: 책의 핵심 주제 파악하기 📌 책을 다 읽은 후, 전체 내용을 한 문장으로 요약해 보세요. 중심 개념이 마인드맵의 중심이 됩니다.2단계: 챕터별 핵심 내용 추출 🧾 각 장의 핵심 내용을 키워드 중심으로 정리해 주변 가지로 뻗어나가게 해주세요.3단계: 연결고리..