뽀물선

요즘 피곤하거나 몸이 무거울 때, 원인이 '염증'일 수 있다는 사실 알고 계셨나요?염증은 몸이 보내는 일종의 경고 신호입니다. 😮오늘은 염증이 생기는 이유부터, 관리 방법, 좋은 음식까지 함께 알아볼게요!❓ 염증이란?염증은 우리 몸이 세균, 바이러스, 손상된 조직 등을 치유하기 위해 나타나는 면역 반응이에요.하지만 이 염증이 지속되거나 과도해지면 다양한 질병으로 이어질 수 있습니다. 😷📍 염증이 생기는 원인🍔 가공식품, 설탕, 트랜스지방의 과다 섭취🚬 흡연 및 과음🛌 부족한 수면😰 스트레스 누적📉 비만 또는 대사 기능 저하💉 감염, 자가면역 반응🚨 염증이 있을 때 나타나는 몸의 변화😵 잦은 피로감, 무기력🧠 집중력 저하, 두통😖 잇몸 염증, 관절 통증, 소화 불량🌡️ 체온 상승 ..

스트레스 받을 때, 힘든 하루를 마치고 술 한잔으로 기분 전환하시는 분 많으시죠?하지만 우리가 즐겨 마시는 술이 염증과 깊은 관련이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 🤔 🔥 술과 염증의 관계 간단 정리!🍺 알코올은 몸에서 분해되면서 독성물질인 아세트알데히드를 만듭니다.🍷 이 아세트알데히드는 몸의 염증 반응을 촉진하고 면역 시스템을 자극합니다.🥃 과음이 계속되면 만성 염증으로 이어져 각종 질병(관절염, 위염, 간염 등)을 유발할 수 있어요.🙅‍♂️ 염증에 가장 안 좋은 술은 뭘까?염증 측면에서 가장 피해야 할 술은 바로… 설탕 함량이 높은 술과 도수가 높은 증류주입니다! 😱🍹 칵테일, 과일주, 막걸리: 당분이 높아 염증을 크게 악화시킵니다.🥃 위스키, 보드카 등 고도수 증류주: 알코올 자체의 ..