향긋한 풍미와 아삭한 식감으로 사랑받는 샐러리!다이어터와 건강 식단에 빠질 수 없는 재료이자, 생각보다 다양한 요리에 활용된답니다. 😊오늘은 샐러리의 효능, 섭취 방법, 레시피까지 모두 정리해드릴게요!🌿 샐러리의 주요 효능💧 이뇨 작용으로 부종 제거 및 체내 노폐물 배출🧘 진정 효과로 스트레스 완화 및 혈압 안정🔥 저칼로리 고섬유: 다이어트에 효과적🧠 항산화 성분 풍부: 세포 노화 방지, 면역력 강화🦴 비타민 K 풍부: 뼈 건강에도 도움🍽️ 샐러리 섭취 방법🥗 생으로 샐러드에 썰어 넣기 (드레싱과 함께!)🍵 주스나 스무디로 갈아 마시기🍲 볶음, 찜, 수프에 넣어 향긋한 풍미 더하기🥜 땅콩버터, 요거트 딥과 함께 간식으로!🧂 피클로 담가두고 반찬처럼 즐기기👩🍳 샐러리 레시피 추..
